«««Назад | Оглавление | Каталог библиотеки | Далее»»»

Прочитано: 44%

         Стресс - это не только те обстоятельства, которые возникают. Прежде всего необходимы шаги профилактического характера, позволяющие изменить вашу реакцию на него, ваш подход к этой ситуации. Раздражитель воздействие становится стрессовым в силу того значения, которое придаёт ему человек.
         Снять остроту эмоциональной реакции можно путём применения метода "психологической шкалы", когда проблема человека сравнивается с действительно серьёзной возможной бедой или несчастьем, и на этом фоне его проблема или трудности просто ерунда!
         Также можно применять аудиотерапию и прибор "Микро-Лэнар".
         Болезни, основным поставщиком которых является стресс, следующие:
         - повышенное кровяное давление;
         - коронарный тромбоз;
         - мигрень;
         - аллергия;
         - астма;
         - интенсивный зуд;
         - пептические язвы;
         - запоры;
         - колиты;
         - ревматоидные артриты;
         - менструальные осложнения;
         - расстройство пищеварения;
         - гиперфункция щитовидной железы;
         - диабет;
         - кожные заболевания;
         - депрессия.
         Каким образом мы можем распознать признаки накапливающегося напряжения в нашем организме до того, как они проявятся в виде какой-то болезни? Перечислим физические проявления чрезмерного стресса:
         - отсутствие аппетита;
         - постоянное переедание (как результат чрезмерного напряжения);
         - частые расстройства пищеварения и изжога;
         - бессонница;
         - постоянное чувство усталости;
         - повышенная потливость;
         - нервный тик;
         - постоянное покусывание ногтей;
         - головные боли;
         - мышечные судороги;
         - тошнота;
         - затруднения с дыханием;

«««Назад | Оглавление | Каталог библиотеки | Далее»»»