«««Назад| Оглавление | Каталог библиотеки | Далее »»»

Прочитано: 16%

Побеждают боль не только уникумы

         Можно ли устранять боль самовнушением? Да, эта способность вполне приобретаема. На собственном примере это доказал один из авторов этой книги Александр Потапов.
         В феврале 1972 года в составе сборной команды Ленинграда по скоростным видам подводного спорта Потапов находился на сборе в Новосибирске. Готовились к первенству Вооружённых Сил СССР. И надо же было случиться напасти: на тренировке Потапов повредил стопу левой ноги. В рану попала инфекция, начался воспалительный процесс, нога распухла. Ласты надевать на ногу он не мог из-за сильной боли. Нужно было что-то делать.
         Если не участвовать в соревнованиях - значит, подвести команду, которая окажется "в хвосте". Тренер срочно "выписал" из Северной Пальмиры запасного участника. Тот был отлично подготовленным пловцом, но довольно слабым подводником-скоростником и вряд ли спас бы положение ленинградской сборной.
         Потапов пошёл к хирургу, который заверил, что нужна небольшая операция, несколько швов и - нога будет как новенькая. Разрезал. А через три дня швы разошлись. Рана вновь воспалилась. Боль сильнейшая. Плавать невозможно, а до соревнований осталось совсем мало времени.
         Тогда Потапов стал тренироваться только идеомоторным методом. Попросту говоря, многократно прокручивал в мозгу, как преодолевает дистанцию. А ночью, лёжа в постели перед сном, бесконечно повторял, что никаких болей не чувствует. И неожиданно настал момент, когда Потапов совсем перестал ощущать ногу.
         Наконец день состязаний наступил. Товарищи по команде дружно отговаривали Потапова от старта: мол, не Алексей Маресьев, ведь это только спорт. Но Потапов окончательно решил: "Поплыву!" И, надо сказать, успешно выступил, хотя швы на ноге снова разошлись. А буквально через неделю выступал на Кубке СССР в Челябинске и выполнил норматив мастера спорта международного класса.
         Кстати, нога зажила только через три месяца. Так что ещё долго обезболивал себя убеждением и силой воли. Более того, эта способность сохранилась как навык на всю оставшуюся жизнь.
         При необходимости используется такая формула самовнушения: "Моя правая (левая) рука "замороженная". Я ничего не чувствую. Моя рука исчезла. У меня нет руки...".
         Достаточно сосредоточиться минуты на две (не больше), чтобы продемонстрировать почти индийский фокус: например, проколоть себе ладонь стерильной иглой, даже не охнув. При этом ни сужения зрачков, ни учащения пульса, которое обычно наблюдается при волевом подавлении боли, не будет, и кровь из места прокола не выступит.
         Почему отсутствует кровь? Всё просто. Снижая болевую чувствительность самовнушением холода, получаешь эффект сужения кровеносных сосудов. (Кстати, в таких случаях температура кожи на тыльной стороне кисти может понизиться на два градуса.) И всё же полностью от кровотечения не застраховаться. При введении иглы можно случайно проколоть крупный кровеносный сосуд, и тогда "алая водица" выступит неизбежно. Так что не стоит сразу хвататься за иглу и экспериментировать на себе. Этому сначала нужно научиться (индийские йоги достигают этого мастерства путём многолетних тренировок и суровой аскезы).

«««Назад| Оглавление | Каталог библиотеки | Далее »»»